Une plante que tous les sportifs devraient connaitre. L' ARNICA est surtout connu pour soigner les plaies et bosses après une chute! C'est également le médicament des sportifs: il aide en effet à éliminer les déchets et toxines qui s'accumulent dans les muscles, donc à favoriser la récupération et à limiter les crampes et courbatures. En prévision d'un effort important ou d'une compétition, prenez une dose (5 granules de 5 ou 9 CH Arnica montana) puis 2 ou 3 prises toutes les 1/2 heures après la compétition. Continuer à raison de 2 à 3 doses par jour jusqu'à disparition des symptômes. Vous pouvez aussi utiliser une huile à l' Arnica en massage avant et/ou après l'effort. (Weleda à l' arnica ou Puressentiel).
L' Entente cycliste de Neuilly plaisance FFC recrute pour 2024 coureurs niveau départemental FFC avec un accueil particulier,
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